kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan suatu aktifitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga tubuh masih bisa melaksanakan aktivitas serupa di keesokan harinya.
B. Komponen Kebugaran Jasmani
komponen kebugaran jasmani terbagi menjadi dua yaitu :
- kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan.
- kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan.
# Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan ialah keseimbangan, kelincahan, koordiasi, power, waktu reaksi dan kecepatan. sedangkan
# Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan ialah daya tahan aerobik, kekuatan, komposisi tubuh, kelenturan daya tahan.
oke sekian dari kami semoga bermamfaat ya. kalo mau bertanya silakan langsung berkomentar di bawah atau langsung ke menu kontak biar saya cepet jawabnya.
